Ładne ciało do wakacji!

Jestem dziewczyną i Lubie się pokazać w wakacje w bikini. Niby jestem szczupła ale czegoś mi brakuje. Czego? Hmm chyba płaskiego brzucha z małymi mięśniami takimi jakie mają modelki albo ładne aktorki z telewizji. Kto by taki nie chciał być? Co powiecie na wyzwanie? Tydzień bez słodyczy i miesiąc z ćwiczeniami ;D czy każdy da rade? Ćwiczenia nie są proste ja ćwiczę pośladki mel b 10 min. Ale żeby zacząć spalać kalorie trzeba ćwiczyć co najmniej 30 min. Wiec radze najpierw pójść na pół godziny spacerek ;) a później zacząć ćwiczyć oto parę ćwiczeń

Polecam także przysiady z wyskokiem, albo po prostu skakanie na skakankę haha jak dzieci ale fajnie ;D Lubie to i to bardzo ;) do wakacji będziecie śliczne! Wiem ze nie każda lubi biegać tak jak ja wiec po róbcie to co wam podałam hihi polecam ;D miłego ćwiczenia ;* w następnym poście dodam fajna i zbilansowana dietę chodź pamiętajcie dla każdego jest ona inna!